لنضمن أفضل الحماية من أشعة الشمس

كثرة التعرض لأشعة الشمس المباشرة يحمل خطورة كبيرة على البشرة مهما كان نوعها لما لها من تأثيرات سلبية، كظهور التصبغات وبقع داكنة خاصة على مستوى الوجه الأيدي وأعلى الصدر، مما يجعل البشرة أكثر عرضة للإصابة بالشيخوخة المبكرة، لتصبح مسألة حمايتها باستعمال كريم واق أكثر من ضرورة.

مع الأسف معظم الناس لا يستخدمون الكريم الواقي من الشمس على البشرة بالطريقة الصحيحة، مما يجعل البشرة لا تستفيد من فوائده وبالتالي لا يوفر لها الحماية بالشكل المطلوب، ولضمان صحة البشرة ونضارتها مع تحقيق الوقاية القصوى من أشعة الشمس، ينصح باستعمال الكريم الواقي من الشمس بإتباع هذه الخطوات:

*بلادنا غنية بأشعة الشمس مما يتطلب استعمال الكريم الواقي من أشعة الشمس طوال العام، ويوميا حتى في الأيام الممطرة أو خلال البقاء في المنزل، فالأشعة فوق البنفسجية تخترق النوافذ وتتواجد أيضا داخل الأماكن المغلقة، لذلك فإن الاعتقاد بأن استعمال الكريم الواقي من الشمس، يكون فقط عند الخروج من المنزل هو اعتقاد خاطئ، هذا وأكبر خطر يخيم أثناء السحاب، لأن أشعة الشمس تكون قوية، لكنها مختبئة خلف السحاب ونحن نمشي تحتها دون حماية.

* لابد من استعمال الكريم الواقي من الشمس بعد استعمال الكريمات المقشرة للبشرة، وفي حالة تناول المضادات الحيوية، لكونها منتجات تعمل على زيادة حساسية البشرة تجاه الضوء.

* لا ينبغي استعمال الكريم الواقي من الشمس على الوجه فقط، ولكن يستعمل على الرقبة أيضا وعلى اليدين، فهي أكثر الأماكن المعرضة لأشعة الشمس، كما أنها الأكثر عرضة لظهور التجاعيد، مع مراعاة استعماله على جميع مناطق الجسم المعرضة لأشعة الشمس المباشرة.

* يرجى اقتناءه من الصيدليات مع ضرورة اختيار الماركات المعروفة ومن الأحسن اختيار الصنف المعالج.

* أما بالنسبة للذين يعانون من مشاكل مع بشرتهم، عليهم استعمال واق ملون والتخلي عن استعمال كريم الأساس خلال فصل الصيف.

* بعد الساعة الخامسة مساء يمكن الاستغناء عن استعمال الواقي، فحتى وإن تكون أشعة الشمس موجودة لا تكون قوية أو مباشرة.

* الابتعاد عن واقيات الشمس ذات الروائح العطرية القوية، حتى لا تتفاعل مع الجلد وتسبب له حساسية.

* عند قضاء فترات بالقرب من الشواطئ فإن الأمر يتطلب ارتداء قبعة، ملابس فضفاضة ونظارات شمسية.

* البشرة البيضاء تحتاج إلى وقاية أكبر.

* بعد الوضوء يجب تكرار استعمال الواقي.

* لا وجود لحماية من أشعة الشمس توفرها بعض الزيوت أو المواد المنزلية، لذلك يجب تفاديها.

* الكريم الواقي لا يعوضه أي كريم رغم وجود بعض الكريمات مزودة بواق من الشمس ككريمات النهار وكريمات الأساس.

* لا يمكن لأي كريم تعويض فعالية الكريم الواقي أو توفير الحماية التي يوفرها.

* عند الذهاب إلى البحر وللحصول على بشرة سمراء "البرونزاج" يستعمل واق بدرجة 15 إلى 20 للبشرة السمراء ودرجة 25 للبشرة البيضاء.  

* الكاروتين يحتوي على الميلانين وهو موجود في الخضر والفواكه الحمراء والبرتقالية والجزر حتى عند الاسمرار يكون اللون مشرقا وبراقا.

* إذا لم يكن مضادا للماء يجب تكراره كل ساعتين، أما في الشتاء وبما أننا لا نتعرق فاستعمال الواقي مرة واحدة يكون كافيا.

* يوضع الواقي من الشمس على المناطق المعرضة للشمس قبل الخروج من البيت بـ15 إلى 20 دقيقة.

اختاروا درجة الوقاية المناسبة

جميع واقيات الشمس تمنع الجلد من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية، والملاحظ على جميع علب واقيات الشمس أنها تحمل رقم عامل الحماية (SPF) الخاص بها، وهناك درجات حماية مختلفة (SPF)، فمنها الحماية البسيطة والعالية على الشكل الآتي:

* قليلة الحماية 6 إلى 10

* متوسط حماية 15 إلى 25

* حماية عالية 30 إلى 50

* حماية عالية جدا +50