الأسماك مرتين في الأسبوع
الأسماك مرتين في الأسبوع
وذلك بسبب أن السمك يحتوي على على الأوميغا 3 والأحماض الدهنية.
وتنصح الدراسة بتناول الأسماك مرتين في الأسبوع نظراً لفوائده الصحية، مستخدماً معها زيت الجوز.
ويرى الباحثون أن هذا الحمض الدهني موجود في أسماك المياه الباردة مثل التونة والسلمون ودهن الحوت.
ويستخدم هذا الدهن في علاج مرض السكري من النوع الثاني ومرض الشريان التاجي والخرف وإضطراب نقص الإنتباه وفرط النشاط.
كما يستخدم في تحسين النظر لدى كبار السن والضغط العالي لدى تسمّم الحمل.
الأسماك مرتين في الأسبوع
![]()
Reviewed by Unknown
on
3:37 م
Rating:
